nie jedzenie

Siłę to daje jedzenie, dobre jedzenie cały dzień. Nie warto dodawać carbo - może przymulić. Kofeina, efka i podobne - też niewskazane.

Nie ma problemu jak czasem zjesz pizze lub coś w macu / kfc .. ( u mnie tymbardziej bo cheat dayów nie robie %-) ) Moim zdaniem za dużo prochu jesz tzw tego gainera .. tłuszczami wogóle sie łatwiej osiąga ten bilans kaloyczny a tyle prochu nie jest za dobre bo jedzenie jest jednak lepsze a 100 g dziennie to w 10 dni zjadłeś kg a kase jednak to [...]

Tetiszeri już ci sugerowała, że nie ma sięco na Tanitę oglądać, bo ona nijak nie pomierzy ci tkanki mięśniowej, bo wszystko traktuje jako wodę... a Trening no cóz... chyba nie dałaś z siebie wszystkiego ;-) to raczej takie aero z obciążeniem było... 8 kg w uginaniu ramion? na rękę? no czapy z głów! ;-) słabo przy tym wygląda wyciskanie na klatę, [...]

Ostatnio niektóre badania wskazują na to, że IG nie odgrywa aż tak mocno kluczowej roli. Za to sporą rolę ma to jak mocno przetworzone jest jedzenie ;-)

Białko i gainer to jedzenie w proszku, tak samo mozesz napisać, kurczak budowanie masy, ryż wszytsko w jednym znowy bez jedzenia stosując kreatyne nie zbudujesz masy http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436.html

noopept jem bo od dawna dokucza mi mgła umysłowa. jest to spowodowane przebytą chorobą i może czymś jeszcze o czym nie wiem. po drugie widzę sporą różnice między jedzeniem noopeptu a szukaniem motywacji poprzez jedzenie tabletek.

Wiesz, to 'n oko' to mnie troche niepokoi. Wazne, bys nie jadł do syta, i za duzo tłuszczu tez nie dawał. Rozumiem, ze oddzielnego jedzenia nie bedziesz kupował, i szykował. Pakuj w pojemniki i miej dla siebie. Nie mówie, bys robił całkowiecie inne jedzenie, ale dodaj tez jakies weglowany kosztem białka. I nie wiem ile tego tłusczu u ciebie [...]

nie ćwiczę ciągle %-) tylko teraz w ferie dosyć sporo, dlatego zamierzam szczególnie teraz zjeść ile się da, na jedzenie mniej przyjdzie czas jak będę mieć parę dni wymuszonego odpoczynku od treningów

Daleko jeszcze ? Kilka slow refleksji...do dooopy ta dieta mi wychodzi W dni normalne nie mogę utrzymać węgli w ryzach, chodze non-toper głodny i wkurzony na wszystko, zrobiłem falstart z doładowaniami - robiłem dzień wcześniej jedzenie i wieczorem nie wytrzymałem . Na następny dzień dzień nawet nie wyliczałem ile czego zjadłem bo nie było [...]

Niestety się nie wzruszyłam Planuj to jedzenie tak jak masz jeść, bo do wakacji się nie wyrobisz z ogarnięciem michy.

Jo Leyus, Cyca to spoko, ale steka juz przynajmniej w IRL ponizej 20 eur za kg nie dalo sie kupic, czy to bulku czy normalnie, jezeli mial byc matured, wyzszy stanard wyzsza cena. A co do japnskiego zarcia to mowie o grillu z wagyu beef, czy sashimi, zupe miso to tez ci zrobie (z proszku ) i inne takie proste zarcie, mowie o tym restauracyjnym, [...]

scorpio ja wiem ze to ty od tych angusow, mamy tutaj na forum tylko jednego francuskiego pieska :) ja tak ogolnie napisalam, bo chodzilo mi o kontrast, ze w jednym tygodniu jest goraca dyskusja na temat jakosci jedzenia etc, a zaraz potem wszyscy doskonale znaja ceny w angielskich "jadlodajniach", bo tylko z tym mi sie kojarzy jedzenie [...]

"Takie odkładanie doprowadzi Cie do tego, że za rok będziesz w tym samym miejscu co dzisiaj." - spokojnie, chce to zacząć robić ale też chwilowo obowiązki mi na to nie pozwalają... do kompa siadam po 23 dopiero. W sobotę i niedzielę mam w miarę luźny dzień więc postaram się coś ułożyć. Zacznę po kolei od opisu każdego posiłku. Rozumiem, że jest to [...]

[...] na trening mma... Wyszło jak wyszło i od 15.30 przespałem do 21... Jestem zły na siebie, bo bardzo zależy mi na tych treningach... Na dodatek odpadło kilka godzin na jedzenie więc muszę znowu wieczorem nadrabiać @-) Zakwasy po wczorajszej klacie - mega ! Cała klata boli :D [...]

w sumie to jakichś bardzo problemów nie mam, ale czuje ze jedzenie strasznie długo zalega mi w żołądku + ciągłe (cuchnące %-) ) gazy wiec myślałem, że to może od tego

Obie stopy sobie rozj**ałem i teraz jestem smutny :D Ja dzisiaj raczej nie dobiję kcal, ciężko patrzeć na jedzenie

No i Cleverko wyjelas mi to z ust... dokladnie wszyscy tacy jestescie madrzy i macie takich cudownych rodzicow... nic tylko Gratulowac. Dorcia chyba juz powoli tyrafiasz na wlasciwa droge bo zaczynasz mowic calkiem do rzeczy. Mam tylko nadziejeze nie jest za pozno ... ze uda sie wywolac okres i poziom hormonow wroci do normy. Trzymaj tak dalej, [...]

dodam ze nie głodze się, czasem skusze sie na jakis deser ale musi byc jakis wypasiony:P np jak jestem w warszawie od czasu do czasu to kupuje 4 gałki lodów taki deser z bita smietana i dodatkami<maja tam takie smaki hmm:P> i na takie cos moge sie skusic a tak to,wiadomo same zdrowe jedzonko, raz w tyg tez zrobie spagetti z sosem włąsnej [...]

marcin jakos trudno mi skojarzyc bo sporo tych rozmów z forumowiczami było. Obecnie jest zupełnie inaczej niz kiedys. Jem naormalnie, nie odchudzam się, teraz przygotowywuje sie do egzaminów na AWF i musze miec duzzo siły(co nie znaczy ze jem na potege:P) zrozumiałam ze licza sie warzniejsze sprawy w zyciu niz jedzenie lub jego brak Jak ostatnio [...]

[...] 20:19 Witam za namowa modow zakladam temat i krotko opisze o co chodzi z tymi weglami na noc, zwolennicy spozywania posilkow bialkowych na noc zarzucaja ze jedzenie wegli przed snem przyczynia sie do gromadzenia tkanki tluszczowej i dowodza ze spozywanie bialka przed snem chroni organizm przed katabolizmem. ODMIENNE PODEJSCIE przed [...]